O LEVANTAMENTO TERRA é uns dos exercícios conhecido como
globais, pois durante sua execução vários músculos são envolvidos como o
esplênio da cabeça, trapézio, eretor da espinha, latíssimo do dorso, glúteo máximo, reto
femoral, reto e oblíquo abdominal.
Sendo assim um exercícios que solicita todos esses músculos, em qual treino ele é mais indicado?
É mais indicado no treino de dorsais, também é possível encaixa-lo no dia do treino de membros inferiores.
Veja a página de musculação, clique na foto.
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