O supino inclinado com barra já tem a angulação de 30°, já o FLY INCLINADO (Supino Inclinado Com Halteres) muitos ajustam o banco articulado no ângulo errado, colocando em 45º ou mais, até pessoas com anos treino cometem esse erro.
Os estudos mostram que o banco na inclinação de 30° ativa muito mais peitoral na porção superior, já a inclinação de 45° ou mais tem a ativação maior de deltóide anterior, diminuindo a performance do peitoral.
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